现在适逢荔枝的收获季节。然而，最近“荔枝病”、“上火”、“孩子吃荔枝死亡”的等刷新了各大新闻头条……

　　荔枝自苏轼大诗人的推广，倍受历代名人显贵喜爱。

　　怎么到了现在突然变成了危险水果了？今天和大家简单聊聊。

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　　—什么是荔枝病？—

　　荔枝鲜甜可口，味道诱人，很多人吃起来就感觉怎么也吃不够。

　　荔枝虽然好吃，但空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降甚至死亡，这就是“荔枝病”。

　　甜甜的荔枝，为何会引发低血糖？

　　荔枝是甜的，含糖量也不少，每100g就有约16g果糖，很多人纳闷，这么一种高糖食物，吃了不引起高血糖，反而引起急性低血糖，原因何在？

　　果糖需要由肝脏中的酶转化成葡萄糖才能被吸收利用，而人体内肝糖原储备不够，大量食用荔枝后，果糖大量积累，来不及转化，从而刺激胰岛素分解果糖，胰岛素分泌太多就引起了低血糖。

　　另一方面，荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影响食欲，减少了其他食物的摄入，可导致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。

　　是不是只有小孩会出现荔枝病？

　　并不是，外阴虚火旺体质、湿热体质的人、患有皮疹、湿疹、咽喉肿痛、慢性皮炎的人也不能随时吃荔枝，否则会加重病情。

　　荔枝病救治不及时会有多危险？

　　低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。

　　若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥甚至死亡。

　　2

　　—吃荔枝上火？长胖？酒驾？—

　　上火

　　上火是个很抽象的感念……对于荔枝来说，典型症状就是：流鼻血和长痘痘。

　　流鼻血不太靠谱，但长痘痘是真的有风险。

　　因为荔枝的糖实在太多了！

　　荔枝的含糖量高达17%左右（会不会长胖自己理解吧……），高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。另外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让你感到口感舌燥。

　　至于那些吃荔枝流鼻血的人，可能是对荔枝不耐受。

　　如果每次吃每次都流鼻血……那咱就别吃了吧。

　　酒驾

　　每年荔枝季，总有不少关于吃了荔枝酒驾的新闻。

　　荔枝在储藏运输的过程中，容易发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。

　　另外，高糖分的食物还会给口腔细菌提供一顿大餐，生成酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。

　　下次吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血也就没事了。

　　如何正确吃荔枝？

　　1、成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5个。

　　2、在餐后半小时左右食用，切不可空腹食用和过量食用。、

　　3、患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。

　　4、在吃荔枝的同时，可喝些淡盐水，也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用。

　　5、低血糖时及时补充糖分，必要时须就医。

　　初夏荔枝正可口，可惜这个傲娇的水果上市时间非常短，可谓是吃一次少一次，大家还是抓紧时间，赶紧想用吧！